De todos los juicios que hacemos en la vida, ninguno es tan importante como el que usted hace acerca de sí mismo. La diferencia entre la baja autoestima y una alta autoestima es la diferencia entre la pasividad y la acción, entre el fracaso y el éxito.
Ahora, Nathaniel Branden uno de los psicólogos más destacados de América y un pionero en el desarrollo de la autoestima ofrece una guía paso a paso para el fortalecimiento de tu sentido de autoestima. Éstos son simples, directas y efectivas técnicas que mejorarán la forma en que piensas acerca de ti mismo. Aprenderás a: ¿Cómo liberarte por ti mismo de los comportamientos autodestructivos? ¿Cómo eliminar las barreras internas para el éxito en el trabajo y el amor? ¿Cómo superar la ansiedad, la depresión, la culpa y la ira? ¿Cómo encontrar y mantener el coraje de amarte a ti mismo? Y mucho más.
El libro CÓMO MEJORAR SU AUTOESTIMA ofrece técnicas simples que podemos practicar cualquier día, si queremos transformar de manera nuestro modo de pensar y sentir con respecto a nosotros mismos y por lo tanto nuestro modo de vivir.
Desarrollar la autoestima es desarrollar la convicción de que uno es competente para vivir y merecedor de la felicidad y por lo tanto enfrentar a la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo, lo cual nos ayuda a alcanzar nuestras metas y experimentar la plenitud. Desarrollar la autoestima es ampliar nuestra capacidad de ser felices.
Si comprendemos esto, podemos apreciar que el hecho de cultivar la autoestima nos interesa a todos. No es necesario llegar a odiarnos para poder aprender a querernos más; no tenemos que sentirnos Inferiores para desear tenernos más confianza. No hemos de sentirnos infelices para desear ampliar nuestra capacidad de alegría.
De todos los juicios a que nos sometemos, ninguno es tan Importante como el nuestro propio. La autoestima positiva es el requisito fundamental para una vida plena.
Este es un libro que recomiendo ampliamente.
INDICE:
1. La importancia de la autoestima
2. El concepto de sí mismo como destino
3. Vivir conscientemente
4. Aprender a aceptarse
5. Liberación de la culpa
6. La integración del si mismo más joven
7. Vivir de un modo responsable
8. Vivir de un modo auténtico
9. Desarrollar la autoestima de los demás
10. La cuestión del egoísmo
11. Resumen: el impacto de la autoestima
Biografía de Nathaniel Branden
Nathaniel Branden, Ph.D. es un profesor, un psicoterapeuta y autor de veinte libros sobre la psicología de la autoestima y la vida. Su obra ha sido traducida a dieciocho idiomas y ha vendido más de 4 millones de copias e incluye títulos como asumir la responsabilidad y Los seis pilares de la Autoestima. Su nombre se ha convertido en sinónimo de la psicología de la autoestima, un campo que él inició hace más de treinta años.
3 comentarios
esta muy bueno el libro
Muchísimas gracias… llevaba un tiempo buscandolo =)
Donde puedo descargar este libro???