Vive una vida balanceada en un mundo desbalanceado

“He aprendido que no se puede tener todo y hacer todo al mismo tiempo.” Oprah Winfrey Debido a que la vida es una experiencia multifacética, tratar de conseguir que nuestras vidas estén en un perfecto equilibrio puede ser un reto muy difícil. Seamos realistas, hay … Sigue leyendo

Formas de encontrar equilibrio y serenidad después de un día productivo

Una forma importante de lograr estabilidad mental y satisfacción es tener un buen equilibrio entre el trabajo y la diversión en tu vida. Los extremos nunca son buenos, es decir se debe evitar el exceso de trabajo o el exceso de tiempo libre. La mayoría … Sigue leyendo

Aligera la carga emocional y controla el estrés

“En tiempos de gran estrés o adversidad, siempre es mejor mantenerse ocupado, para descargar su ira y su energía en algo positivo.” Lee Iacocca ¿Qué es lo que realmente te produce estrés? Tal vez te estresas con el trabajo, con las responsabilidades familiares o con … Sigue leyendo

Como superar los nervios de los exámenes y la ansiedad académica

Este artículo te mostrará cómo puedes superar los nervios y el estrés producido por los exámenes con las mismas técnicas que yo use en su día, con las que fui capaz de combatir la ansiedad ante los exámenes con eficacia y dejar atrás la angustia … Sigue leyendo

Razones por las cuales tienes estrés crónico

“La mejor arma contra el estrés es nuestra capacidad de elección entre un pensamiento y otro.” William James El estrés es una pesadilla para nuestra existencia. Desafortunadamente para nosotros siempre estará ahí, esperando para comernos vivos. El está permanentemente metido en nuestras vidas. El estrés … Sigue leyendo