“He aprendido que no se puede tener todo y hacer todo al mismo tiempo.” Oprah Winfrey Debido a que la vida es una experiencia multifacética, tratar de conseguir que nuestras vidas estén en un perfecto equilibrio puede ser un reto … Seguir leyendo
Una forma importante de lograr estabilidad mental y satisfacción es tener un buen equilibrio entre el trabajo y la diversión en tu vida. Los extremos nunca son buenos, es decir se debe evitar el exceso de trabajo o el exceso … Seguir leyendo
¿Qué es lo que realmente te produce estrés? Tal vez te estresas con el trabajo, con las responsabilidades familiares o con las preocupaciones financieras. No importa que sea lo que traiga el estrés en tu vida, incluso con tus mejores … Seguir leyendo
Permíteme comenzar diciendo que estar nervioso puede ser algo bueno. Estar nervioso sugiere que es posible que estés pasando por encima de los límites de tu zona de confort, estando en una situación o escenario en el que realmente no … Seguir leyendo
Este artículo te mostrará cómo puedes superar los nervios y el estrés producido por los exámenes con las mismas técnicas que yo use en su día, con las que fui capaz de combatir la ansiedad ante los exámenes con eficacia … Seguir leyendo
El estrés es una pesadilla para nuestra existencia. Desafortunadamente para nosotros siempre estará ahí, esperando para comernos vivos. El está permanentemente metido en nuestras vidas. El estrés es una reacción natural e inminente de nuestro cuerpo a los problemas y … Seguir leyendo
Las siguientes técnicas para la gestión de la ira te permitirán saber cómo lidiar en todo momento con el enojo o la ira y como evitar o mantenerte alejado de estar enfurecido en tu vida. Hay muchas palabras que describen … Seguir leyendo
¿Alguna vez te has sentido abrumado por no tener control sobre tu nivel de estrés? Yo personalmente si lo he sentido y estando con estrés me hacía a mí mismo la pregunta de cómo podía permitirme realizar todo mi trabajo … Seguir leyendo