14 Consejos para conseguir tranquilidad en la vida

Todos sabemos que la vida puede ser difícil pero la receta para la paz y la tranquilidad realmente está en nuestras manos.

Conseguir tranquilidad en la vida

“En la tranquilidad hay salud, como plenitud, dentro de uno. Perdónate, acéptate, reconócete y ámate. Recuerda que tienes que vivir contigo mismo por la eternidad.”
Facundo Cabral

He aquí cómo conseguir tranquilidad en tu vida:

1. No te preocupes por tu autoimagen.

Todos tenemos una imagen mental de nosotros mismos, es la forma cómo percibimos lo que ven los demás de cómo somos. Por lo general está imagen siempre es mala porque simplemente no sabemos lo que otros piensan de nosotros y por lo tanto no vale la pena preocuparse. Tú eres tú y puedes gustarles a otros o no. Si tienes un defecto trata de mejorarlo pero no te preocupes por tu imagen.

“La paz viene del interior. No la busques fuera.”
Buda

2. Deja de tratar de encontrarte a ti mismo.

Un montón de gente dice: “Necesito tiempo para encontrarme a mí mismo, para descubrir quién soy.” Esta es una manera de darte a ti mismo una neurosis porque no hay nada que encontrar. Tú tienes tus capacidades, puedes ser un cocinero o un químico o un trabajador de la caridad y nada o nadie te lo puede quitar.

3. Celebra que eres único.

Todo ser humano es diferente, único. Nadie tiene lo mismo para llevar las cosas como tú. Esta es una sensación maravillosa para disfrutar. Al mismo tiempo tenemos que entender que los demás tengan también una opinión diferente. Esto significa que no siempre tenemos la razón y esto nos hace más tolerantes.

4. Crea un ambiente de paz en tu vida.

La gente puede ser feliz a pesar de que la vida es dura e incómoda pero la mayoría de nosotros necesitamos un ambiente de paz y tranquilidad. Uno de los pilares importantes es tratar a los demás con amabilidad y generosidad. La gente en general es reciproca con la bondad y así tú puedes crear un espacio alrededor tuyo de calidez y tranquilidad.

paz y tranquilidad

5. Mantente al tanto de lo que realmente es la generosidad.

Si tu corazón no está en lo que das en realidad no es dar. El envío de ropa vieja a una tienda de caridad es una buena cosa que podemos hacer pero en realidad solo lo hacemos para deshacernos de la basura. Regala algo que sea útil para ti.

“Lo que no se multiplica a través del dar, ni vale la pena darse, ni vale la pena recibirse.”
Deepak Chopra

6. ¡Vive ahora!

No dejes lo que tienes que hacer para mañana. No sabemos cómo será el mañana. El pasado es un recuerdo y por lo que no podemos vivir allí. El futuro es una esperanza y un sueño que es agradable de contemplar pero no cuentes con ello. El ahora es todo lo que tenemos.

7. Se consciente de este momento en tu vida.

¿Qué está pasando? ¿Qué estás haciendo? ¿Estás disfrutando? No tiene por qué ser un gran momento como una ceremonia de graduación o ganando un premio de lotería. La vida es en su mayoría pequeños momentos como lavar los platos, como estar yendo al trabajo en el metro o tomando un café con un amigo. ¡Este allí y siéntase vivo! La vida es demasiado preciosa para ser desperdiciada.

8. Ve poco a poco.

Por supuesto, la vida puede ser rápida y ajetreada pero no todo el tiempo. Ponga los frenos. Baje la velocidad. Piensa y siente lo que estás haciendo. En realidad vive el momento en lugar de tener tu mente con prisas pensando en lo siguiente.

9. Se sociable.

No puedes alcanzar la verdadera paz y tranquilidad alejándote de todos. Todo lo que obtendrás es silencio. Mézclate con los demás y aprecia su singularidad. Acéptalos como lo que son y utiliza la bondad como una herramienta para lograr una paz y tranquilidad que es enriquecida con las vidas de los demás.

10. Esté preparado para hacerle frente al cambio y a la imprevisibilidad.

Nadie sabe qué va a pasar mañana. La vida es un negocio muy incierto. Así es la vida en realidad. Tenemos que introducir esto en nuestra forma de pensar, no importa si perdimos el tren, o si fuimos defraudados por un amigo o si perdimos a un ser querido. No es personal, no es culpa tuya. Es sólo mala suerte. ¡Tú puedes también tener buena suerte!

11. Recuerda que enojarte no funciona como una solución a tus problemas.

Podemos dejarnos llevar por sentimientos de ira tan pronto como nos enojamos. Esto es natural. Pero la rabia es un virus que nos envenena. Nos hace sentir mal. Es una carga que no tienes que aceptar.

12. Libérate de algunos de tus apegos.

Estamos apegados a todo tipo de cosas, a nuestra familia, a nuestros amigos, a nuestros bienes, a nuestro trabajo, a nuestras inversiones. El dolor viene cuando los niños no quieren ir más de vacaciones con nosotros, cuando nuestros amigos no son tan útiles como podrían ser, cuando perdemos nuestra propiedad o nuestro trabajo. Esto duele. Nada está absolutamente garantizado. Si somos capaces de desligarnos un poco de los acontecimientos que nos rodean, si nosotros no lo sujetamos con tanta fuerza podemos llegar a ser más felices.

“Nuestros problemas se deben a un apego apasionado a las cosas y a deseo que nunca se satisfacen por completo, entonces generan aún más angustia.”
Dalai Lama

13. Enfrente la vida con un espíritu de aceptación.

Esto no quiere decir que no luches por cambiar las cosas que se pueden cambiar. Pero algunas cosas no pueden ser cambiadas como la pérdida de un amigo o la quiebra de la empresa donde trabajas. Tenemos que aceptar y tolerar acontecimientos que no se pueden cambiar como la muerte de un amigo. Si somos capaces de cultivar una actitud de aceptación y desprendimiento podremos seguir adelante.

14. Comprométase con la vida de una manera significativa.

Pero ¿Qué es de forma significativa? Lamentablemente no puedo decirte eso. Tú tiene que decidir lo que es significativo para ti. Pero no tiene por qué ser algo épico o importante en la comunidad. Cultivar flores o escalar montañas o hacer las tareas del hogar son cosas significativas. Sin embargo, una actividad no es significativa si lo estás haciendo a medias. Si crees que lo que estás haciendo tiene sentido vas a disfrutar de ello.


Sobre el Autor

Desde joven siempre tuve inquietud por los temas relacionados con el desarrollo personal pero no fue hasta hace algunos años cuando decidí convertirme en un estudiante activo de la psicología positiva, la motivación y la búsqueda del éxito y la felicidad. Autor del libro Camino a la superación.

35 comentarios

  1. Siempre soy positvo per las cosas no me salen como quiero per me tengo que recisnarme ha lo que venga hasta quiero desaparecer no se porque

    • jose sanchez en

      Soy muy ansioso tengo problemas económicos me separe de mi esposa por múltiples problemas y mi familia le ayudo a desarmar mi prosperidad y la relación con la mujer que escogí para pasar el resto de mi vida

      • No te mortifiques, todo se supera, superar estos choques de la vida solo esta en uno, si quieres te hablaria de cosas y tips para lograrlo, yo supere una separacion muy similar y hoy gozo de paz y una nueva ilusion, mas adquiri experiencia atravez de superar la ruptura y descubri los circulos que tienen las dolencias espirituales de la seperacion, nada es insuoerable, todo es un proceso solo hay que tener de lado un poco de luz en el camino incierto.

  2. Qué bueno que exista este tipo de ayuda, es muy bueno saber que hay gente que comparte sus sabios consejos para los que lo necesitan, así como yo… Gracias.

  3. Muy cierto, a veces creo que no somos felices porque siempre estamos buscando satisfacciones en los vicios y en lo material,tratando de llenar un vacío, somos egoístas al pensar que merecemos mas de lo que tenemos.

  4. sebastian francisco en

    que bueno que existe este tipo de ayuda gracias por ayudarme y darnos consejos a nosotros este consejo nos ayuda mucho hay veces no podemos a vivir mismo pero muchas gracias a ustedes por su consejo

  5. Hola muy lindo todo lo que dice si es muy suegro yo estoy pasando un dolor x mi pareja q me está dejando va ya se fue de mi lado dice q necesita saber q le pasa x q yo lo volví loco con mis ira celos y hoy no encuentro un minuto de paz x q no se q puedo hacer para q vuelva y me perdone estoy enamorada de el y trató de tener tranquilidad pero me cuesta y mucho

    • Eso te pasa por celosa ,eso cansa y afixia .Debemos aprender hacer felices con nosotros mismos y no pensar que nuestra pareja nos pertenece . Tienes que trabajar tu autoestima .Te lo digo con mucho cariño, ya que a mi me paso hace muchos años . Ahora aprendi y me hago valer y venci esos celos .Hay que trabajar las inseguridades suerte

  6. tiene algunos errores de ortografía, pero el blog es motivador. Es bueno pensar siempre de manera positiva, y espero este blog me ayude con ello.

  7. Hola a todos y todas
    Tengo una pareja que no me Respeta y sus 4 hijos tampoco me Respetan.
    Se burlan de mí, me insultan y me dicen que yo no merezco Respeto.
    Que Triste Realidad…
    ¿Quién me puede Aconsejar, por favor?
    Gracias de antemano y Felíz fín de semana.
    Saludos, María

    • Hay que ser franco uno busca las relaciones o uno las acepta tendrias que contar como terminaste involucrada con esta persona, en que condiciones llegaste a el, pero no des lugar a que alguien tw pisotee, Simplemente haz un cambio en tu vida. No seas esclava de la situacion. Cuando quieras podemos hablar.

    • Pues yo ya me hubiera ido de ahi. Todas las personas tenemos un valor y merecemos respeto. Y si no lo tienes vete de ahi. Esas personas no valen la pena. Yo tengo una hija divorciada y que en un tiempo se portó muy grosera y sera muy mi hija pero yo me merezco respeto de cualquier persona. Y la tuve que eliminar de mi vida, hasta que regreso hablandome con mucho respeto. Y asi debe ser

  8. aveces todo m molesta soy impaciente, aveces m siento bn sola y luego no es algo contradictorio, siento también q debo arreglar mi carácter y tratar q nada m moleste tanto 🙁

  9. Allan Johnson Castillo en

    Mis decisiones han echo que me llene de angustia ya que siempre apuesto para mejorar mi vida. La persona que tengo al lado que puedo llamar amor de mi vida se que sufre por todo esto solo quiero paz y tranquilidad para poder ser feliz….

    • Hola, yo lo único que pido en esta vida es paz y tranquilidad, un trabajo que aunque no gane mucho me sienta bien, hoy en día la convivencia en los trabajos se ha puesto muy difícil, aunque uno ponga de su parte hay personas que te sacan de casilla, yo soy muy tranquilo, pero no sé si se será que a otros les molesta la forma de ser de uno, eso pido tranquilidad señor mío

  10. Hola buen día, yo estoy pasando por una situación muy parecida a la de muchos, mi esposo por 25 años en quien confiaba ahora resulta que tiene una relación con otra mujer y hij@s… entre en una depresión horrible , con ayuda psicológica. no es por justificar pero el nunca falto en casa tanto en presencia como proveedor muy presente.. Ahora no confió en el y me cuesta creerle hay momentos que he pensado en dejarlo todo y mandarlo a la “#$%%$, pero no se deben tomar decisiones cundo existe mucha ira.. lo quiero y yo soy de la vieja escuela donde el matrimonio es para toda vida.. mi pregunta es como perdonar y seguir adelante?

  11. En la vida hay cosas que definitivamente se salen de nuestras manos. y es en ese momento de angustia y poca tolerancia que nos sumergimos en nuestro propio mar de inconformidad. nos bloqueamos, no vemos, no escuchamos, no razonamos, y es de esa manera que tiramos todo a la basura. si tan solo dedicáramos un momento a la reflexión, lográramos obtener un análisis profundo de la citación. las cosas serian diferentes y sin duda lograríamos sortear todos aquellos obstáculos que se ponen en nuestro camino. yo vivo una situación complicada de convivencia con mi pareja. y lo más triste es que no he podido hacer nada al respecto y aún más, no he podido aplicar lo que les he redactado en el texto. es muy traumatico para mi.

  12. En la vida hay que batallar mucho, si no consigues la pareja que puede asociarte a ti y entre ambos van respetando espacios, se hablan con ternura, se perdonan, todo es posible, fue un lindo sueño el haberme casado y luego conocí a otra mujer pero al final todo va mostrándome que es imposible juntar los caracteres por mas que busco, tengo paciencia enorme, peor ella se enoja por todo, no es tolerante, y nada de sociable y empezó a decirme cosas personales para ir bajando mi autoestima, que ahora es baja por esto, es increíble que paso a paso te vas hundiendo y no encuentras salidas , y solo es por no encontrar la pareja adecuada.

Comentario A Estefany cabello Cancelar respuesta