70 frases de aliento y motivadoras para levantar tu ánimo

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Frases de aliento

Lamentablemente nunca podrás evitar que existan días malos en tu vida. Siempre existirán esos horribles días en que nada de lo que hagas parece que te sale bien y es como si todo lo que tocaras fallara horriblemente. Para empeorar las cosas, cada tarea que abordas presenta desafíos y obstáculos increíblemente difíciles que son casi imposibles de superar. No importa a dónde vayas y qué hagas, el fracaso, los reveses y las grandes decepciones te siguen sin piedad. Especialmente durante esos días en los que nada funciona según lo planeado todos podemos hacer un buen uso de algunas cuantas frases motivadoras que nos levanten el ánimo. A continuación podrás encontrar una cuidada selección de palabras de aliento que te ayudarán a superar todas las dificultades a las que te enfrentas.

“Comienza donde estás. Usa lo que tienes. Haz lo que puedas.”
Arthur Ashe

Todos sabemos lo beneficioso que puede ser que alguien nos aliente a seguir luchando por nuestros sueños a pesar de todos los grandes desafíos a los que nos enfrentamos. De hecho tener a alguien o algo que te anime a superar lo que te detiene puede marcar una verdadera diferencia en la vida.

Frases de ánimo

Estas frases alentadoras pueden ayudarte a encender de nuevo el fuego dentro de ti.

Pero no siempre tendrás a una persona a tu alrededor que pueda levantarte el ánimo con destreza siempre que te sientas desanimado. Sin embargo hay un gran sustituto que puedes usar en esas situaciones: motivarte a través de las palabras de personas increíblemente inspiradoras y verdaderamente brillantes. Leer una lista cuidadosamente seleccionada de frases de aliento puede inspirarte y motivarte poderosamente.

Las frases motivadoras de estos hombres y mujeres sabios no solo te levantarán el ánimo en momentos difíciles sino que también te alentarán a que nunca desistas de tus sueños.

70 frases motivadoras: las mejores palabras de aliento

Al leer estas palabras de aliento descubrirás rápidamente que sus autores no solo se enfrentaron a desafíos similares sino que siempre encontraron la manera de superar estas dificultades.

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Disfruta la siguiente selección de frases para levantar el ánimo:

1. Ser capaz de adaptarse

“No puedo cambiar la dirección del viento, pero sí ajustar mis velas para llegar siempre a mi destino.”
Jimmy Dean

Hay muchas cosas sobre la vida que simplemente no puedes cambiar. No puedes cambiar de dónde vienes, la familia con la que creciste y la forma como te ves. Sin embargo, siempre puedes cambiar cómo piensas sobre estas cosas. Aún más, siempre puedes tratar las cosas negativas que han pasado en tu vida como lecciones importantes que te ayudan a ser mejor y más fuerte.

2. Renunciar a tus metas

“Nunca te rindas, porque estás en el lugar y momento en el que la marea dará la vuelta.”
Harriet Beecher Stowe

Demasiadas personas se rindieron sin saber que el éxito estaba solo a un paso de distancia. No seas esa persona y trata de alcanzar tus metas con la mayor determinación.

3. Creer en ti mismo

“Cree en que si puedes, y estarás a mitad de camino.”
Theodore Roosevelt

Si crees que puedes o estás convencido de que no puedes, tienes razón en ambos casos.

4. Manejando los obstáculos

“Un hombre exitoso es aquel que puede construir una base firme con los ladrillos que otros le han arrojado.”
David Brinkley

Reconozcámoslo, siempre habrá personas que te criticarán y te culparán. No permitas que estas personas te impidan perseguir sus sueños. En su lugar, usa los comentarios constructivos que puedas obtener para que puedas mejorar.

5. La gloria de triunfar

“Cuanto más difícil sea el conflicto, más glorioso es el triunfo.”
Thomas Paine

Obtener una victoria sin no haber luchado no puede ser considerada realmente como un triunfo.

6. La importancia de persistir

“Si persisto lo suficiente, ganaré.”
Og Mandino

Al final todo lo que importa es la persistencia y la voluntad de continuar. Solo aquellos que resistan el impulso de rendirse tendrán éxito.

7. Hay que tener paciencia

“Cuando llegues al final de tu cuerda, haz un nudo y aguanta.”
Franklin D. Roosevelt

En tiempos de dificultad a veces la mejor opción es esperar pacientemente cómo se desarrollan las cosas. Hacerlo te ayudará a diseñar un plan para que puedas liberarte de lo que sea que te frene.

8. Nunca darse por vencido

“La mayoría de las grandes personas han alcanzado su mayor éxito sólo un paso más allá de su mayor fracaso.”
Napoleón Hill

Con cada falla se puede aprender lecciones importantes. Si utilizas estas experiencias invaluables podrás usarlas para tener ventaja en el futuro.

9. Tener el coraje de explorar

“Dentro de veinte años estarás más decepcionado por las cosas que no hiciste que por aquellas que sí hiciste. Así que suelta amarras. Navega lejos del puerto seguro. Atrapa los vientos alisios en tus velas. Explora. Sueña. Descubre.”
Mark Twain

La decepción que viene con un fracaso dura un par de semanas, el arrepentimiento por no haberlo intentado dura toda la vida.

10. Lo importante es tu disposición

“Estoy decidida a ser alegre y feliz en cualquier situación en la que pueda encontrarme. Porque he aprendido que la mayor parte de nuestra miseria e infelicidad no está determinado por nuestras circunstancias, sino por nuestra disposición.”
Martha Washington

Algunos aspectos de la vida no se pueden cambiar pero siempre puedes cambiar la forma como permites que estas cosas te influyan.

11. Encontrándonos con el fracaso

“Podemos encontrar muchas derrotas, pero no debemos darnos por derrotados.”
Maya Angelou

Está bien fracasar y está bien ser derrotado. Sin embargo, no permitas que estas experiencias te derroten y te impidan continuar la búsqueda de tus sueños.

12. Sobre el deseo de esforzarse por más

“Bueno, mejor, mucho mejor. Nunca lo dejes descansar. Hasta que tu bueno sea mejor y tu mejor sea lo mejor.”
San Jerónimo

La vida es un viaje con continuas mejoras.

13. La importancia de seguir adelante

“Si estás atravesando un infierno, sigue andando.”
Winston Churchill

Lo peor que puedes hacer cuando te enfrentas a grandes desafíos es quedarte paralizado. En casi todos los casos, la mejor receta para liberarte de lo que le preocupa es adoptar un enfoque activo.

14. Sobre los problemas

“Los problemas no son signos de parada, son pautas.”
Robert H. Schuller

Los problemas te ayudan a desarrollar tu perseverancia. Si persistes casi no habrá obstáculos ni desafíos que no puedas superar.

15. Acerca de las dificultades

“Haz las cosas difíciles mientras sean fáciles y haz las grandes cosas mientras sean pequeñas. Un viaje de mil millas debe comenzar con un solo paso.”
Lao Tzu

No permitas que el tamaño de las tareas difíciles te impida abordarlas paso a paso.

16. Realiza tu mejor esfuerzo

“Da siempre lo mejor de ti. Lo que plantes ahora, lo cosecharás más tarde.”
Og Mandino

Por esta razón es tremendamente importante plantar las semillas correctas en el presente para que pueda prosperar en el futuro.

17. Los tesoros de la vida

“Al bajar al abismo recuperamos los tesoros de la vida. Donde tropiezas, ahí yace tu tesoro.”
Joseph Campbell

A pesar de que las fallas y los reveses pueden hacerte sentir miserable, siempre podrás obtener algo de valor con estas experiencias.

18. Cómo reaccionas a lo que te sucede

“La vida es un 10% lo que te sucede y un 90% cómo reaccionas”
Charles R. Swindoll

En la vida no importa tanto lo que te suceda, sino cómo piensas y cómo puedes responder ante esa situación.

19. El desarrollo del carácter

“El carácter no puede ser desarrollado en tranquilidad y quietud. Sólo a través de experiencias de juicio y sufrimiento se puede fortalecer el alma, despejar la visión, inspirar ambición y lograr el éxito.”
Helen Keller

Cuando se enfrente al dolor y al sufrimiento, recuerde que estas experiencias finalmente lo ayudan a fortalecerse.

20. Sobre la seguridad

“Ningún barco está seguro fuera del puerto, pero los barcos se construyeron para navegar los mares, no para buscar la seguridad.”
Raimon Samsó

A veces en la vida no tiene sentido jugar a lo seguro. Simplemente necesitas tener el coraje de arriesgar algo para tener mucho éxito.

21. La relación entre el fracaso y el éxito

“Al igual que el éxito, el fracaso es muchas cosas para muchas personas. Con una actitud mental positiva, el fracaso es una experiencia de aprendizaje, un peldaño en la escalera, una meseta en la que ordenar tus pensamientos y prepararse para volver a intentarlo.”
W. Clement Stone

Ningún error es fatal, es la voluntad de seguir adelante lo que cuenta.

22. Las circunstancias de una persona

“Tus circunstancias actuales no determinan hacia donde puedes ir; simplemente determinan por dónde comienzas.”
Nido Qubein

¿No es esa una maravillosa manera de pensar sobre las circunstancias?

23. Hacer del mundo un lugar mejor

“Qué maravilloso es que nadie necesite esperar ni un momento antes de comenzar a mejorar el mundo.”
Ana Frank

Muchas personas se sienten totalmente abrumadas al pensar en todos los problemas a los que se enfrenta la humanidad. Olvidan que para hacer del mundo un lugar mejor es necesario dar un simple paso.

24. Hacer realidad tus sueños

“Si puedes soñarlo, puedes hacerlo.”
Walt Disney

Cada gran logro siempre comienza con una persona que se ha atrevido a soñar.

25. Abrazar el dolor

“Debemos abrazar el dolor y quemarlo como combustible para nuestro viaje.”
Kenji Miyazawa

El dolor es inevitable. Úselo para alimentar tu viaje y fortalecerte.

26. Ser un fracaso

“Prefiero ser un fracaso en algo que amo que un éxito en algo que odio.”
George Burns

Si estás haciendo algo que realmente amas es mucho más probable que tengas éxito que alguien que detesta su profesión.

27. No importa avanzar despacio

“No importa cuán lento vayas, siempre y cuando no te detengas.”
Confucio

Incluso el viaje más largo comienza con un paso. Del mismo modo, los reveses y los fracasos nunca podrán detenerte cuando tengas el coraje de continuar.

28. Sobre las dificultades

“En medio de una dificultad hay una oportunidad.”
Albert Einstein

El mundo no es solo blanco y negro. De hecho muchas personas exitosas han notado que siempre les han surgido nuevas oportunidades con cada revés y fracaso.

29. En seguir adelante

“O encontraré un camino, o haré uno.”
Philip Sidney

Esa es la mentalidad que se necesita para avanzar en la vida.

30. Encendiendo nuestra luz

“A veces nuestra luz se apaga y se vuelve a encender por un chispa de otra persona.”
Albert Schweitzer

Si todo lo demás falla, trata de buscar el de otra persona. En muchos casos te sorprenderás de cómo tus amigos y familiares pueden alentarte a seguir.

31. Tener determinación

“El fracaso nunca me alcanzará si mi determinación de tener éxito es lo suficientemente fuerte.”
Og Mandino

32. Intentarlo de nuevo

“Siempre lo intentaste. Siempre fallaste. No importa. Inténtalo de nuevo. Falla nuevamente. Falla mejor. “
Samuel Beckett

33. Cosas que parecen ser imposibles

“Siempre parece imposible hasta que se hace.”
Nelson Mandela

34. Vivir sin excusas

“Atribuyo mi éxito a esto: nunca di ni tomé ninguna excusa.”
Florence Nightingale

35. El deseo de lograr algo

“Un hombre creativo está motivado por el deseo de lograr, no por el deseo de vencer a los demás.”
Ayn Rand

36. Descubrir nuevas oportunidades

“Cuando una puerta se cierra, otra se abre; pero muchas veces miramos por tanto tiempo y con tanto pesar a la puerta cerrada, que no vemos la puerta que se nos ha abierto.”
Alexander Graham Bell

37. Dejando de ser una víctima

“Nunca seas maltratado en el silencio. Nunca te permitas a ti mismo ser una víctima. No aceptes que nadie defina tu vida, defínete a ti mismo.”
Harvey Fierstein

38. Sobre la curiosidad

“Intenta encontrar el sentido a lo que ves, y pregúntate que es lo que hace que el universo exista. Se curioso.”
Stephen Hawking

39. Cada día somos más fuertes

“Con el nuevo día vienen nuevas fuerzas y nuevos pensamientos.”
Eleanor Roosevelt

40. Fallar no te impide conseguir el éxito

“He fallado más de 9000 tiros en mi carrera. He perdido casi 300 juegos. 26 veces han confiado en mí para tomar el tiro que ganaba el juego y lo he fallado. He fracasado una y otra vez en mi vida y eso es por lo que tengo éxito.”
Michael Jordan

41. Sobre la importancia de la perseverancia

“No mires el reloj; haz lo que él hace, Sigue moviéndote.”
Sam Levenson

42. La importancia de la esperanza

“La esperanza es importante porque puede hacer que el momento presente sea menos difícil de soportar. Si creemos que el mañana será mejor podemos soportar una dificultad hoy.”
Thich Nhat Hanh

43. Prediciendo el futuro

“La mejor manera de predecir el futuro es crearlo.”
Abraham Lincoln

44. Dejar de hacer algo por el miedo

“He estado absolutamente aterrorizada cada momento de mi vida y nunca he dejado que eso me impida hacer ni una sola cosa de las que yo he querido hace.”
Georgia O’Keeffe

45. La mayor debilidad de una persona

“Nuestra mayor debilidad radica en renunciar. La forma más segura de tener éxito es siempre intentarlo una vez más.”
Thomas A. Edison

46. Les Brown por ser demasiado viejo

“Nunca eres demasiado viejo para establecer otro objetivo o para soñar un nuevo sueño.”
Les Brown

47. Dirigiendo tu vida

“En esencia, si queremos dirigir nuestras vidas, debemos tomar el control de nuestras acciones de una manera consistente. No es lo que hacemos de vez en cuando lo que da forma a nuestras vidas, sino lo que hacemos consistentemente.”
Tony Robbins

48. Sobre el progreso

“Si no hay lucha, no hay progreso.”
Frederick Douglass

49. Pensando en los problemas

“La manera en la que pienses sobre un problema es más importante que el problema en sí mismo. Por eso has de pensar en positivo.”
Norman Vincent Peale

50. Tomando acción

“Infunde tu vida con acción. No esperes que algo suceda. Haz que suceda. Haz tu propio futuro. Haz tu propia esperanza. Haz tu propio amor. Y cualesquiera que sean tus creencias, honra a tu creador, no por pasivamente esperar que la gracia te venga de lo alto, sino por hacer lo que puedas para hacer que la gracia suceda… a ti mismo, ahora mismo, aquí mismo abajo en la Tierra.”
Bradley Whitford

51. Deseando el éxito

“La voluntad de ganar, el deseo de triunfar, el impulso de alcanzar tu máximo potencial… estas son las claves que abrirán la puerta a la excelencia personal.”
Confucio

52. Acerca de la perseverancia

“La perseverancia es caer 19 veces y levantarse 20.”
Julie Andrews

53. La importancia de actuar hoy mismo

“Lo que haces hoy puede mejorar todas tus mañanas.”
Ralph Marston

54. Hay que pensar en lo importante

“Consulta no tus miedos, sino tus esperanzas y tus sueños. No pienses acerca de tus frustraciones, sino de tu potencial sin explotar. Preocúpate no con lo que has intentado y fracasado, sino con lo que todavía te es posible hacer.”
Papa Juan XXIII

55. Lo que hay que hacer para salir adelante

“El secreto para salir adelante es comenzar.”
Mark Twain

56. Nunca debemos renunciar

“Nuestra mayor debilidad radica en renunciar. La forma más segura de tener éxito es siempre intentarlo una vez más.”
Thomas A. Edison

57. Cruzando el mar

“No puedes cruzar el mar simplemente mirando el agua.”
Rabindranath Tagore

58. Aceptando los desafíos

“Acepta los desafíos para que puedas sentir la euforia de la victoria.”
George S. Patton

59. El poder del corazón

“¡Nunca subestimes el corazón de un campeón!”
Doc Rivers

60. Hay que atreverse a fallar

“Solo aquellos que se atreven a fracasar en gran medida pueden lograr mucho.”
Robert F. Kennedy

61. Debes creer en ti mismo

“¡Cree en ti mismo! ¡Ten fe en tus capacidades! Sin una confianza humilde pero razonable en tus propios poderes, no podrás tener éxito ni ser feliz.”
Norman Vincent Peale

62. Debemos seguir luchando

“No debemos rendirnos y no debemos permitir que el problema nos derrote.”
Abdul Kalam

63. Ser libre

“Yo sé a dónde voy y sé la verdad. Y no tiene por qué ser lo que tú quieres que sea. Soy libre de ser lo que quiero.”
Muhammad Ali

64. Sobre los desafíos y las dificultades

“Todas las personas en esta vida tienen sus retos y dificultades. Eso es parte de nuestra prueba mortal. La razón de algunas de estas pruebas no se puede comprender excepto sobre la base de la fe y la esperanza, puesto que suele haber un propósito mayor que no siempre comprendemos. La paz proviene de la esperanza.”
James E. Faust

65. La importancia de seguir adelante

“Incluso si te caes de bruces te sigues moviendo hacia delante.”
Victor Kiam

66. Acerca del desarrollo personal

“Solo hay un rincón del universo que puedes estar seguro de mejorar, y ese es tu propio ser.”
Aldous Huxley

67. sobre el éxito

“Prefiero intentar hacer algo grande y fracasar que intentar no hacer nada y tener éxito.”
Robert H. Schuller

68. Continuar ante la derrota

“La derrota es simplemente una señal para seguir adelante.”
Helen Keller

69. Hay que tener coraje

“Atreverse es perder el equilibrio momentáneamente”. No atreverse es perderse a sí mismo.”
Søren Kierkegaard

70. Siendo tú mismo

“El temor de que vayamos a fallar en la vida es realmente el temor de no ser lo suficientemente buenos para lo que tenemos que hacer. Sé tú mismo y podrás hacer lo que quieras. Deja que el alma dentro de ti sea ella misma y nunca fallarás.”
Davis Carlson

Espero que hayas disfrutado leyendo esta colección de palabras y frases de aliento.

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Acerca del Autor

Creador del blog éxito y superación personal y del libro Camino a la superación. Aunque desde pequeño siempre tuvo inquietud por los temas relacionados con la transformación y la superación personal no fue hasta hace unos años cuando decidió retomarlo y convertirse en un estudiante activo del campo de la psicología positiva, la motivación, el éxito y la búsqueda de la felicidad.

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