65 Frases de Gimnasio (GYM) para empujar tus límites

0

Frases de gimnasio

¿Buscas las mejores frases de Gimnasio (gym) realmente motivadoras para obligarte a hacer deporte?

La actividad física regular junto con una nutrición saludable es la base de un estilo de vida saludable. Ejercitar tu cuerpo y comer saludablemente puede ser bastante desafiante pero esto te ayudará a evitar muchos problemas al verte obligado a luchar contra enfermedades complicadas en el futuro. Mantener tu cuerpo delgado, flexible y saludable te ayuda a disfrutar de los grandes beneficios de llevar una vida equilibrada. Sin embargo es posible que no siempre tenga ganas de hacer tus ejercicios. Cada vez que necesites un estímulo motivacional, las frases de gym te darán energía para ejercitarte. Por lo tanto he preparado una colección de frases sobre el gimnasio que te ayudarán a superar tus límites día tras día.

El ejercicio regular te ayudara a mantener tu cuerpo funcionando de manera óptima. Si estás en buena forma física serás más feliz, más saludable y más resistente a las infecciones. Del mismo modo, cuando estás en buena forma física es menos probable que sufras de enfermedades cardíacas, presión arterial alta y diabetes.

“Un oso por mucho que lo intente, se vuelve gordito sin no hace ejercicio.”
A.A. Milne

A pesar de todos los grandes beneficios que trae el ejercicio, puede ser todo un desafío integrar la aptitud en tu rutina diaria. De hecho, aquellos de nosotros que tratamos de hacer ejercicio regularmente sabemos cuánta fuerza de voluntad se necesita a veces para levantarse del cómodo sofá y comenzar a entrenar.

motivación gym

Cada vez que estés luchando para entrar en el ritmo del ejercicio, las frases motivadoras de gimnasio pueden hacer maravillas. Estas afirmaciones te excitarán para ejercitarte, lo que a su vez te ayuda a finalmente levantarte del sofá.

65 frases motivadoras de Gimnasio (GYM)

Lo que es tan inspirador acerca de las siguientes frases es que provienen de personas que saben cuánta fuerza de voluntad se necesita para trabajar día tras día. Al mismo tiempo estas personas han encontrado formas inspiradoras de motivarse para entrenar.

Aquí tienes las citas para aumentar tu motivación al gym:

1. “La mayoría de los campeones se construyen con un entrenamiento regular más que con esfuerzos extraordinarios.”
Dan John

2. “El dolor es temporal. Dejar de fumar dura para siempre.”
Lance Armstrong

3. “Tú sueñas. Tú Planeas. Tú alcanzas. Habrá obstáculos. Habrá escépticos. Habrá errores. Pero con el trabajo duro, con convicción y con confianza en ti mismo y de los que te rodean, no hay límites.”
Michael Phelps

4. “Para mí la vida es estar continuamente hambriento. El significado de la vida no es simplemente existir sino moverse adelante conseguir conquistar.”
Arnold Schwarzenegger

5. “No te midas por lo que has logrado, sino por lo que deberías haber logrado con tu habilidad.”
John Wooden

6. “Es más fácil mantenerse en forma si nunca pierdes la forma en primer lugar.”
Bill Loguidice

7. “La fuerza no viene de ganar. Tus luchas desarrollan tus puntos fuertes. Cuando atraviesas dificultades y decides no rendirte eso es fortaleza.”
Arnold Schwarzenegger

8. “Es sólo el ejercicio lo que mantiene el espíritu y guarda la mente y el vigor.”
Cicerón

9. “El milagro no es que terminé. El milagro es que tuve el coraje de empezar.”
John Bingham

10. “Los últimas tres o cuatro repeticiones son las que hacen que el músculo crezca. Esta área de dolor divide a un campeón de alguien que no es un campeón. Eso es lo que la mayoría de las personas no tienen las agallas para seguir adelante y decir que van a pasar por el dolor, sin importar lo que pase.”
Arnold Schwarzenegger

11. “Tienes que bloquear todas las distracciones al entrenar. Tu enfoque tiene que ser del 100 % en el entrenamiento. Tienes que entrar en la zona. Sabes que estás en la zona cuando los chicos del gimnasio te ven a los ojos y luego rápidamente se van porque ven el fuego.”
Mike Matarazzo

12. “Nada puede evitar que el hombre con una actitud mental correcta logre su objetivo; nada en la tierra puede ayudar al hombre con una actitud mental equivocada.”
Thomas Jefferson

13. “Todo el mundo quiere ser culturista pero nadie quiere levantar pesos pesados.”
Ronnie Coleman

14. “La fuerza no viene de la capacidad física. Viene de una voluntad indomable.”
Mahatma Gandhi

15. “Te sorprendería lo que dos horas de ejercicio diario y quinientas abdominales pueden hacer por ti.”
Justina Chen

16. “¡Si no puedes hacer peso muerto, no hay razón para vivir!”
Jon Pall Sigmarsson

17. “La disciplina es hacer algo que odias hacer, pero que de todas maneras lo haces como si lo amaras.”
Mike Tyson

18. “Al final del día, tu salud es tu responsabilidad.”
Jillian Michaels

19. “Algunas personas quieren que suceda, algunos desean que suceda, otros lo hacen posible.”
Michael Jordan

20. “El individuo que dice que no es posible debe apartarse del camino de quienes si lo hacen.”
Tricia Cunningham

21. “Nunca creas que no hay nada que perder. Siempre hay algo que perder cuando cambias algo o intentas algo nuevo. Nunca es nada gratis ni siquiera la experiencia.”
Paul Carter

22. “El mejor día para comenzar a hacer ejercicio es hoy. Mañana puede convertirse en semanas, meses o años.”
Mark Dilworth

23. “El dolor es la debilidad que está abandonando tu cuerpo.”
Tera Lynn Childs

24. “Pude sentir que mi ira se disipaba a medida que pasaban las millas, ¡no puedes correr y mantenerte enojado!”
Kathrine Switzer

25. “Si eres capaz de enviar un mensaje que se pueda leer entre sesiones, probablemente no estás trabajando lo suficiente.”
Dave Tate

26. “Crea una rutina. Si sigue estos dos pasos – apartar el tiempo y hacer que tu cuerpo se mueva – tres o cuatro días a la semana, en realidad has establecido una rutina. Es esta rutina, este plan, esta expectativa de ti mismo es lo que te dará el poder de cambiar la naturaleza de tu relación con el ejercicio.”
Bob Harper

27. “Nunca pienso en perder.”
Lou Ferrigno

28. “Hay más cosas en la vida aparte de entrenar pero entrenar es lo que pone más en tu vida.”
Brooks Kubik

29. “Tienes que superar tus límites percibidos, superar ese punto que pensaste que era lo más lejos que puedes ir.”
Drew Brees

30. “Un campeón es alguien que se levanta cuando no puede.”
Jack Dempsey

31. “La primera riqueza es la salud.”
Ralph Waldo Emerson

32. “Un cuerpo en forma y saludable: esa es la mejor declaración de moda”.
Jess C. Scott

33. “Demasiados culturistas pasan demasiado tiempo ejercitando los músculos más pequeños, tales como el biceps, a expensas de grupos musculares grandes como las piernas, luego se preguntan por qué es que nunca tienen ganancias en cuanto a tamaño y fuerza.”
Reg Park

34. “Las personas fuertes son más difíciles de matar que las personas débiles y más útiles en general.”
Mark Rippetoe

35. “Recuerda esto: tu cuerpo es tu esclavo. Trabaja para ti, no tú para el.”
Jack LaLanne

36. “Un cuerpo sano es una plataforma para desarrollar una mente sana.”
Pawan Mishra

37. “La gente se ríe y me llama perezoso mientras tuitean en sus rutinas de 3 horas sin progresar nada. A veces, en lugar de hacer lo que haces en la sala de pesas, es lo que no haces lo que te lleva al éxito”
Jim Wendler

38. “Deja de dar excusas y comienza a darte suficientes razones por las que debes comer más sano y hacer ejercicio regularmente. Las excusas son los enemigos del progreso.”
Edmond Mbiaka

39. “La pregunta no es quién me va a dejar; es quien me va a detener.”
Ayn Rand

40. “El dolor de la disciplina no se parece en nada al dolor de la decepción.”
Justin Langer

41. “Si no te duele después de un buen ejercicio, obviamente no has hecho nada bien.”
Mark W. Boyer

42. “Sacrificaré lo que sea necesario para ser el mejor.”
J.J. Watt

43. “Aquellos que piensan que no tienen tiempo para el ejercicio, tarde o temprano tendrán tiempo para la enfermedad.”
Edward Stanley

44. “Ser un profesional es hacer las cosas que amas, los días que no tienes ganas de hacerlo.”
Julius Irving

45. “La adversidad hace que algunos hombres se rompan; a otros para romper récords.”
William Arthur Ward

46. “La capacidad es lo que eres capaz de hacer. La motivación determina lo que haces. La actitud determina qué tan bien lo haces.”
Lou Holtz

47. “Hacer más ejercicio no solo es bueno para tu cintura. Es un antidepresivo natural que te deja de buen humor.”
Auliq Ice

48. “Todos tienen la capacidad de realizar hazañas únicas, todos. Tú eliges esto. Conviértete en alguien genial en esta vida. Olvídate de fallar muchos. ¿A quién le importa? No importa cuándo empiezas o terminas, solo comienza sin desviaciones y sin excusas.”
Tom Platz

49. “La mayoría de las personas se dan por vencidas justo antes de que llegue el gran momento, no dejes que esa persona sea usted.”
Michael Boyle

50. “Odié cada minuto de entrenamiento, pero dije, “no te rindas. Sufre ahora y vive el resto de tu vida como un campeón.”
Muhammad Ali

51. “Tu amor por lo que haces y tu disposición para empujarte hasta donde otros no están preparados para ir es lo que te hará grande.”
Laurence Shahlaei

52. “El camino a ninguna parte está pavimentado con excusas.”
Mark Bell

53. “Si crees que levantar pesas es peligroso, trata de ser débil. Ser débil es peligroso.”
Bret Contreras

54. “Me gustaría ser el primer hombre en el negocio del gimnasio en tirar mi báscula. Si no te gusta lo que ves en el espejo ¿qué diferencia hace lo que diga la báscula?”
Vince Gironda

55. “Puedes alcanzar el máximo rendimiento participando en actividades físicas.”
Lailah Gifty Akita

56. “No hay secretos para el éxito. Es el resultado de la preparación, trabajo duro y aprender del fracaso.”
Colin Powell

57. “Los procesos internos del crecimiento muscular son complicados, la gente dedica sus vidas a ello pero los procesos externos los apartan. Las cosas que están bajo tu control se pueden resumir en unos pocos principios: Hazte más fuerte en los rangos de repeticiones correctos, come apropiadamente, dedícate al programa y trabaja duro en él de forma consistente”
Daniel Roberts

58. “Nunca es demasiado tarde para convertirte en lo que pudiste haber sido.”
George Eliot

59. “La motivación casi siempre vence al mero talento.”
Norman R. Augustine

60. “La energía y la persistencia conquistan todas las cosas.”
Benjamin Franklin

61. “Cuida tu cuerpo. Es el único lugar donde tienes que vivir.”
Jim Rohn

62. “Si te quedas corto en la nutrición, te quedarás corto a la hora de maximizar el desarrollo de tu físico.”
Ernie Taylor

63. “Tienes que esperar cosas de ti mismo antes de conseguirlas.”
Michael Jordan

64. “La voluntad es un músculo que necesita ser ejercitado, igual que el resto.”
Lynn Jennings

65. “Nadie que haya dado lo mejor de sí mismo, lo ha lamentado.”
George Halas

Espero que hayan disfrutado de esta colección de frases para aumentar tu motivación al gym.


Sobre el Autor

Desde joven siempre tuve inquietud por los temas relacionados con el desarrollo personal pero no fue hasta hace algunos años cuando decidí convertirme en un estudiante activo de la psicología positiva, la motivación y la búsqueda del éxito y la felicidad. Autor del libro Camino a la superación.

Deja un comentario