65 frases de inteligencia emocional para impulsar tu éxito

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Frases de inteligencia emocional

La inteligencia emocional es la capacidad de identificar y gestionar tus emociones, así como la capacidad de reconocer e influir en las emociones de los demás. También se define como el equilibrio entre las partes emocionales y racionales de tu cerebro.

Durante muchos años la Inteligencia Emocional ha demostrado ser un motor en el desarrollo del liderazgo desde que el psicólogo Daniel Goleman publicó su libro número uno en ventas “Inteligencia Emocional

Indiferentemente de si eres el tipo de persona que usas tus sentimientos para desenvolverte o los embotellas en tu interior hasta que explotan, tu capacidad para manejar las emociones afecta tu capacidad de liderar. Muchos argumentan que la inteligencia emocional es incluso más importante que el cociente intelectual. Algunos investigadores estiman que la inteligencia emocional representa hasta el 75 por ciento de la capacidad de una persona para tener éxito en la vida.

He recopilado algunas de las mejores frases de inteligencia emocional para que las descargues en tu conciencia las cuales te ayudarán a comprender las emociones que existen en ti y cómo esta comprensión puede ayudarte a manejar tus relaciones.

65 frases de inteligencia emocional

Aquí tienes las mejores citas sobre la inteligencia emocional:

1. “Cuando nuestra salud emocional está en mal estado, también lo está nuestro nivel de autoestima. Tenemos que reducir la velocidad y lidiar con lo que nos preocupa para que podamos disfrutar de la simple alegría de ser felices y estar en paz con nosotros mismos.”
Jess C. Scott

2. “La única manera de cambiar la mente de alguien es conectarse con ellos desde el corazón.”
Rasheed Ogunlaru

3. “Una emoción no causa dolor. La resistencia o supresión de una emoción causa dolor.”
Frederick Dodson

4. “No cabe duda de que la inteligencia emocional es menos habitual, pero la experiencia me dice que es más importante a la hora de ser un buen líder. Es algo que no se puede ignorar.”
Jack Welch

5. “Tu intelecto puede confundirse, pero tus emociones nunca te mentirán.”
Roger Ebert

6. “La habilidad más grande en los negocios es llevarse bien con los demás e influir en sus acciones.”
John Hancock

7. “No se trata de borrar las emociones negativas que nos pueden causar ciertos hechos, sino de reducir su intensidad.”
Jonathan García-Allen

8. “Las emocionas son una fuente crítica de información para aprender.”
Joseph LeDoux

9. “No es el estrés el que nos hace caer, sino la forma en que respondemos a los eventos estresantes.”
Wayde Goodall

10. “No olvidemos que las pequeñas emociones son los grandes capitanes de nuestras vidas y las obedecemos sin darnos cuenta.”
Vincent Van Gogh

11. “Usa el dolor como una piedra en tu camino, no como una zona para acampar.”
Alan Cohen

12. “La emoción que puede romper tu corazón es a veces la misma que lo sana.”
Nicholas Sparks

13. “Somos peligrosos cuando no somos conscientes de nuestra responsabilidad sobre cómo nos comportamos, pensamos y sentimos.”
Marshall B. Rosenberg

14. “Sé consciente de que en este momento estás creando. Estás creando tu próximo momento basado en lo que sientes y piensas. Eso es lo que es real.”
Doc Childre

15. “Cuando la conciencia es llevada a una emoción, el poder llega a tu vida.”
Tara Meyer Robson

16. “Si conoces al enemigo y te conoces a ti mismo, no debes temer el resultado de cientos de batallas. Si te conoces a ti mismo pero no al enemigo, por cada victoria que ganes también sufrirás una derrota. Si no conoces ni al enemigo ni a ti mismo, sucumbirás en cada batalla.”
Sun Tzu

17. “Cuando tenemos emociones fuertes, estamos expuestos a engañarnos a nosotros mismos.”
Carl Sagan

18. “Es muy importante entender que la Inteligencia Emocional no es lo opuesto a la inteligencia, no es el triunfo del corazón sobre la cabeza, es la intersección de ambas.”
David Caruso

19. “La primera y más simple de las emociones que descubrimos en la mente humana es la curiosidad.”
Edmund Burke

20. “El secreto de la satisfacción es conocer cómo disfrutar lo que tienes y ser capaz de perder todo el deseo por cosas más allá de tu alcance.”
Lin Yutang

21. “La confianza, como el arte, nunca proviene de tener todas las respuestas, sino de estar abierto a todas las preguntas.”
Earl Gray Stevens

22. “El sistema nervioso y las respuestas hormonales de personas hostiles son un camino para la enfermedad y la muerte.”
Redford Williams

23. “La principal tarea en la vida del hombre es darse a luz a sí mismo, convertirse en lo que potencialmente es. El producto más importante de su esfuerzo es su propia personalidad.”
Erich Fromm

24. “Nunca reacciones emocionalmente a las críticas. Analízate para saber si esas críticas están justificadas. Si es así, aprende de ellas. Si no, sigue con tus asuntos.”
Norman Vincent Peale

25. “Experimentar con las propias emociones y sentimientos de una forma consciente – es decir obtener autoconocimiento – es una parte integral del aprendizaje.”
Joshua Freedman

26. “Hay que ser conscientes de que lo que nos provoca malestar o ansiedad no son los eventos, sino cómo vinculamos las emociones a éstos.”
Jonathan García-Allen

27. “Se supone que los sentimientos no son lógicos. Peligroso es el hombre que ha racionalizado sus emociones.”
David Borenstein

28. “La inteligencia emocional crece a través de la percepción. Mira a tu alrededor, a tu situación presente y obsérvela a través del nivel de tus sentimientos.”
Deepak Chopra

29. “Quien pasa tiempo arrepintiéndose del pasado pierde el presente y se arriesga el futuro.”
Francisco de Quevedo

30. “Aferrarse a la ira es como agarrar un carbón caliente con la intención de tirarlo a otra persona; tú eres el que se quema.”
Buda

31. “Es sorprendente cómo una vez que la mente está libre de la contaminación emocional, la lógica y la claridad emergen.”
Clyde DeSouza

32. “La venganza no tiene más efecto amortiguador en las emociones que el agua salada en la sed.”
Walter Weckler

33. “El grado de las emociones de una persona varía en razón inversa al conocimiento que ella tiene de los hechos.”
Bertrand Russell

34. “La diferencia esencial entre emoción y razón es que la emoción conduce a la acción mientras que la razón lleva a conclusiones.”
Donald Calne

35. “Solo hay un rincón del universo que puedes estar seguro de mejorar y ese es tu propio ser.”
Aldous Huxley

36. “Puedes conquistar casi cualquier miedo si tomas la decisión de hacerlo. Recuerda: el miedo no existe en ninguna parte, excepto en la mente.”
Dale Carnegie

37. “Cuando la inteligencia emocional se fusiona con la inteligencia espiritual, la naturaleza humana se transforma.”
Deepak Chopra

38. “La madurez se logra cuando una persona pospone placeres inmediatos por valores a largo plazo.”
Joshua L. Liebman

39. “El secreto del genio es llevar el espíritu del niño hasta la vejez, lo que significa nunca perder el entusiasmo.”
Aldous Huxley

40. “Creo que es fácil confundir la comprensión con la empatía. Resulta difícil darte cuenta de que alguien puede entenderte aunque ni siquiera le gustes.”
Thomas Harris

41. “La culpabilidad, la vergüenza y el miedo son los móviles inmediatos del engaño.”
Daniel Goleman

42. “Cuando escuchas con empatía a otra persona, le das a esa persona aire psicológico.”
Stephen R. Covey

43. “Recuerda que el fracaso es un evento, no una persona.”
Zig Ziglar

44. “El cambio ocurre en la sala de calderas de nuestras emociones, así que averigua cómo encender sus fuegos.”
Jeff Dewar

45. “El perdón no cambia el pasado pero amplía el futuro.”
Paul Boese

46. “La educación emocional es la habilidad de escuchar casi cualquier cosa sin perder tus estribos y tu autoestima.”
Robert Frost

47. “Se necesita algo más que inteligencia para actuar inteligentemente.”
Fyodor Dostoyevsky

48. “Cada emoción tiene su lugar, pero no debe interferir con la acción adecuada.”
Susan Oakey-Baker

49. “Una creencia no es simplemente una idea que la mente posee, es una idea que posee a la mente.”
Robert Bolt

50. “El miedo convierte en extraños a personas que podrían ser amigo.”
Sir Thomas Browne

51. “Las emociones fuera de control pueden transformar en estúpidas a personas inteligentes.”
Daniel Goleman

52. “Nuestra habilidad para adaptarnos es increíble. Nuestra capacidad de cambiar es espectacular.”
Lisa Lutz

53. “La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar.”
Carl R. Rogers

54. “Una persona inteligente puede racionalizar cualquier cosa, una persona sabía ni lo intenta.”
Jen Knox

55. “La vida es una comedia para los que piensan y una tragedia para los que sienten.”
Horace Walpole

56. “El mayor descubrimiento de mi generación es que los seres humanos pueden alterar sus vidas alterando sus actitudes mentales.”
William James

57. “A nadie le importa cuánto sepas, hasta que se den cuenta de cuánto te importa”
Theodore Roosevelt

58. “Hacer que otra persona sonría es uno de los mejores regalos que puedes dar.”
Susan C. Young

59. “La inteligencia emocional no significa simplemente ‘ser amable’. Un momento estratégico puede exigir no ser ‘agradable’ como por ejemplo: confrontar sin rodeos a alguien con una verdad incómoda pero consecuente que han estado evitando.”
Daniel Goleman

60. “Si deseas ser feliz, debes resignarte a ver a otros felices.”
Bertrand Russell

61. “La experiencia no es lo que te sucede, sino como tu interpretas aquello que te sucede.”
Aldous Huxley

62. “Estuve tan ocupado escribiendo la crítica que nunca pude parar a mirarme a mí mismo.”
Groucho Marx

63. “La inteligencia emocional es la capacidad de sentir, comprender y aplicar efectivamente el poder y la perspicacia de las emociones como fuente de energía, información, confianza, creatividad e influencia humanas.”
Robert Cooper

64. “Nuestra vida siempre expresa el resultado de nuestros pensamientos dominantes.”
Soren Kierkegaard

65. “Lo que realmente importa para el éxito, el carácter, la felicidad y los logros vitales es un conjunto definido de habilidades sociales, no solo habilidades cognitivas, que son medidas por tests convencionales de cociente intelectual.”
Daniel Goleman

Espero que la lectura de estas frases de inteligencia emocional te haya hecho ver la importancia de controlar nuestras emociones.


Sobre el Autor

Desde joven siempre tuve inquietud por los temas relacionados con el desarrollo personal pero no fue hasta hace algunos años cuando decidí convertirme en un estudiante activo de la psicología positiva, la motivación y la búsqueda del éxito y la felicidad. Autor del libro Camino a la superación.

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