50 frases sobre el estrés y cómo manejarlo

Para ayudarte a controlar cualquier tensión mental que poseas, he recopilado algunas frases sobre el estrés realmente sabias y edificantes para que aprendas a cómo manejarlo.

Independientemente del estatus que tengas, la vida a veces puede ser muy estresante. Hay momentos que tenemos que lidiar con contratiempos financieros, problemas de salud, desafíos en el lugar de trabajo y todo tipo de dificultades.

Pero no importa el estrés que podamos experimentar, no podemos permitir que eso nos derrumbe. Al igual que las personas de mente fuerte, debemos poder prosperar independientemente de cualquier tensión adicional que tengamos.

Para pode manejar el estrés de manera efectiva, debemos aceptar que el estrés es parte de la vida, aceptar que no podemos controlarlo todo y mantener una actitud positiva. Tenemos que poner todo nuestro estrés en perspectiva, reemplazar los pensamientos negativos con positivos y estar orgullosos de nuestros logros, no importa cuán pequeños sean.

50 frases sobre el estrés

1. “No es el estrés lo que nos mata, es nuestra reacción al mismo.”
Hans Selye

2. “No hay estrés que no puedas calmar, no hay problema que no puedas resolver.”
Lauren Weisberger

3. “No permitas que tu mente intimide a tu cuerpo haciéndole creer que debes llevar la carga de tus preocupaciones.”
Astrid Alauda

4. “Un cerebro positivo es 31 por ciento más productivo que un cerebro en negativo, neutral o estresado.”
Shawn Achor

5. “La mejor arma contra el estrés es nuestra habilidad para elegir un pensamiento sobre el otro.”
William James

6. “El estrés no es más que una enfermedad mental socialmente aceptada.”
Richard Carlon

7. “El estrés es la basura de la vida moderna – todos lo generamos, pero si no lo desechamos se amontona y superará nuestras vidas.”
Danzae Pace

8. “Tratar de ser un perfeccionista aumenta el estrés y dificulta el rendimiento.”
T. Whitmore

9. “Una de las mejores maneras de reducir el estrés es aceptar las cosas que no puedes controlar.”
M.P. Neary

10. “No hay estrés en el mundo, solo gente creando pensamientos estresantes y luego actuando en consecuencia.”
Wayne Dyer

11. “Disfruto de un paseo nocturno. Me ayuda a reflexionar y alivia mi estrés.”
Blac Chyna

12. “He elegido tratar mi vida más como una fiesta que como algo sobre lo que enfatizar.”
Martin Short

13. “En tiempos de gran estrés o de adversidad, siempre es mejor mantenerse ocupado, para dirigir tu ira y tu energía hacia algo positivo.”
Lee Iacocca

14. “Pensar en exceso causa estrés y preocupación innecesarios, y tiende a desproporcionar las cosas.”
Melissa Eshleman

15. “La risa ayuda a equilibrar una situación estresante.”
Kala Stevenson

16. “Gran parte del estrés que sienten las personas no proviene de tener demasiado que hacer. Viene de no terminar lo que comenzaron.”
David Allen

17. “Hacer algo que sea productivo es una excelente manera de aliviar el estrés emocional. Haz que tu mente haga algo que sea productivo.”
Ziggy Marley

18. “Si tratas cada situación como un asunto de vida o muerte, morirás muchas veces.”
Dean Smith

19. “La regla número uno es: no te preocupes por las cosas pequeñas. La regla número dos es: todo son cosas pequeñas.”
Robert Eliot

20. “Para mí, la salud y el bienestar son más que el ejercicio, dieta o liberarse del estrés. Es un punto de vista y una actitud mental que tienes sobre ti mismo.”
Albert Schweitzer

21. “Establece la paz mental como tu meta más alta y organiza tu vida en torno a ella.”
Brian Tracy

22. “El estrés debería ser una fuerza poderosa conductora, no un obstáculo.”
Bill Philips

23. “El estrés puede ayudarte a enfocarte mejor y puede ser positivo. Tener pequeñas cantidades de estrés puede estimularte a pensar. Ser capaz de manejar tu estrés es la clave .”
Frank Long

24. “El estrés es un estado de ignorancia. Cree que todo es una emergencia.”
Natalie Goldberg

25. “Cada momento de preocupación, ansiedad o estrés representa la falta de fe en los milagros porque nunca cesan.”
T.F. Hodge

26. “Dios no te dará nada que no puedes manejar, así que no te estreses.”
Kelly Clarkson

27. “Tómate un descanso; un campo que ha descansado da una cosecha generosa.”
Ovidio

28. “El estrés es causado por ‘estar aquí’ pero querer estar ‘allí’.”
Eckhart Tolle

29. “Todo estrés, ansiedad y depresión son causados cuando vivimos para complacer a los demás.”
Paulo Coelho

30. “La gratitud puede reducir tu estrés y ansiedad.”
Bree Miller

31. “Debes aprender a dejar ir. Libera el estrés. De todos modos, nunca tuviste el control.”
Steve Maraboli

32. “La realidad es la causa principal de estrés entre quienes están en contacto con ella.”
Jane Wagner

33. “No tienes que controlar tus pensamientos. Solo tienes que parar de dejar que ellos te controlen a ti.”
Dan Millman

34. “El estrés es como la especia: en la proporción correcta realza el sabor de un plato. Muy poco produce una comida insípida y sosa; demasiada puede ahogarte.”
Donald Tubesing

35. “Nunca te des prisa y nunca te preocupes.”
E.B. White

36. “Gran parte del estrés que las personas encuentran se deriva de la deshonestidad. La gente primero se miente a sí misma y luego a los demás .”
David DeNotaris

37. “Si crees que el problema está ahí fuera, para. Ese pensamiento es tu problema.”
Stephen Covey

38. “No anticipes los problemas ni te preocupes por aquello que todavía no ha sucedido.”
Benjamín Franklin

39. “Dale alas a tu estrés y déjalo volar.”
Terri Guillemets

40. “Suficiente sueño, ejercicio, comida sana, amistad y tranquilidad son necesidades, no lujos.”
Mark Halperin

41. “A veces, lo más productivo que puedes hacer es relajarte.”
Mark Black

42. “Tomarse un tiempo cada día para relajarse y renovarse es esencial para vivir bien.”
Judith Hanson

43. “Una buena manera de superar el estrés es ayudar a otros a salir del mismo.”
Dada Vaswani

44. “La tensión es quien crees que deberías ser. La relajación es quien realmente eres.”
Proverbio chino

45. “A veces, lo más importante en un día entero es el descanso que tomamos entre dos respiraciones profundas.”
Etty Hillesum

46. “Hay que ser conscientes de que lo que nos provoca malestar o ansiedad no son los eventos, sino como vinculamos las emociones a éstos.”
Jonathan García-Allen

47. “Donde hay una falta de descanso, hay una gran cantidad de estrés.”
Lysa TerKeurst

48. “Intenta hacer todo lo antes posible y no en el último momento. Esto garantiza que cuando estés sobrecargado de trabajo, no enfrentes el estrés adicional de saber que todavía hay algo por hacer.”
Viktor Frankl

49. “Nuestras tensiones, ansiedades, dolores y problemas surgen porque no vemos al mundo, a los demás, ni a nosotros mismos como dignos de amor.”
Prem Prakash

50. “En momentos de estrés, lo mejor que podemos hacer el uno por el otro es escuchar con nuestros oídos y nuestro corazón y tener la seguridad de que nuestras preguntas son tan importantes como nuestras respuestas.”
Fred Rogers

¿Cuáles fueron tus frases favoritas sobre el estrés?

El estrés es parte de la vida. Las situaciones estresantes están destinadas a surgir en algún momento. Cuando este aparezca nos tocara a nosotros continuar prosperando a pesar de la tensión añadida.

No importa el estrés y los desafíos que nos presenta la vida, tenemos que ser mentalmente fuertes para tener éxito. Espero que estas citas te ayuden a afrontar cualquier situación estresante que puedas enfrentar.

¿Cuál es tu opinión sobre el estrés? Puedes usar la sección de comentarios a continuación.