100 proverbios y frases Zen para meditar

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frases Zen para meditar

¿Deseas conseguir las mejores frases Zen para meditar?

A menudo llega un momento en que ya no puedes lidiar con tus problemas, cuando ya no puedes ver tu camino con claridad y cuando ya no sabes cómo manejar tanta confusión, eso se llama “vida”. Sin embargo estos tiempos difíciles solo llegan para enseñarnos importantes lecciones que debemos aprender para poder evolucionar.

Lamentablemente puede ser muy difícil lidiar con dichos problemas. Por esto es cuándo vas al Zen para tratar de obtener todas las respuestas. El zen es una forma de budismo que pone énfasis en la meditación para alcanzar la paz mental. Los maestros Zen dicen que es más una forma de vivir que una religión y que todos pueden practicarla independientemente de su religión.

“Nada desaparece hasta que nos ha enseñado lo que necesitamos saber.”
Pema Chödrön

Se cree que practicar Zen tiene un efecto calmante sobre la mente y el cuerpo, lo que no solo ayuda a uno a llevar una vida sana, sino también a lidiar con varios problemas de manera eficiente. “Cuando el alumno esté listo, aparecerá el maestro” dice el Zen. Entonces, si estás listo para aprender, aquí encontraras algunas enseñanzas que te inspiraran y te motivaran para llevar una vida pacífica.

Aquí te dejo una recopilación de las mejores frases zen para meditar pronunciadas por grandes personajes como Osho, Rumi, Thich Nhat Hanh, Lao-Tse, Shunryu Suzuki, el Dalai Lama y muchos más. ¡Disfrútalas!

Proverbios y frases Zen para meditar

Aquí tienes las mejores frases Zen:

1.

“No dejes que el comportamiento de los demás destruya tu paz interior.”
Dalai Lama

2.

“Nos sentamos juntos, la montaña y yo, hasta que solo la montaña permanece.”
Li Bai

3.

“La flor cae, aunque la amemos; y la mala hierba crece, aunque no la amemos.”
Dōgen Zenji

4.

“Nunca podrás encontrar lo que nunca se ha perdido.”
Proverbio Zen

5.

“De hecho, la verdad del Zen es la verdad de la vida, y la vida significa vivir, moverse, actuar, no simplemente reflejar.”
Daisetsu Suzuki

6.

“Aquellos que están despiertos, viven en un estado de constante asombro.”
Buda

7.

“El zen es la liberación del tiempo. Para que cuando abramos los ojos y veamos claramente, se vuelva obvio que no hay otro tiempo que este instante, y que el pasado y el futuro son abstracciones sin una realidad concreta.”
Alan Wilson Watts

8.

“El verdadero milagro no es caminar sobre el agua o caminar en el aire, sino simplemente caminar sobre esta tierra.”
Thich Nhat Hanh

9.

“La peor agresión a nosotros mismos, la peor de todas, es permanecer ignorante por no tener el valor y el respeto tratarnos a nosotros mismos con honestidad y ternura.”
Pema Chödrön

10.

“Si estás deprimido, estás viviendo en el pasado. Si estás ansioso, estás viviendo en el futuro. Si estás en paz, estás viviendo en el presente.”
Lao-Tse

11.

“La vida es como subirse a un barco que está a punto de zarpar y hundirse en el océano.”
Shunryu Suzuki

12.

“No persigas, nos busques, no preguntes, no golpees, no exijas, relájate.”
Osho

13.

“Los viejos amigos se van, nuevos amigos aparecen. Es como los días. Un viejo día se va, y un nuevo día llega. Lo importante es que tenga significado: que sea un amigo con significado y un día con significado.”
Dalai Lama

14.

“Todo lo que somos es el resultado de lo que pensamos, La mente es todo Lo que pensamos es aquello en lo que nos convertimos.”
Buda

15.

“El sentido de la vida espiritual es darse cuenta de la verdad. Pero nunca entenderás la vida espiritual, o la verdad, si la mides con tus propios criterios.”
Dainin Katagiri

16.

“Sé dueño de la mente en lugar de ser dominado por la mente.”
Proverbio Zen

17.

“Mejor una palabra que serene a quien la escucha que mil versos absurdos.”
Buda

18.

“Cuando dejo ir lo que soy, me convierto en lo que podría ser.”
Lao-Tse

19.

“Cómo la gente te trata es su karma; cómo reaccionas es el tuyo.”
Wayne Dyer

20.

“Respeta la vida, venera la vida. No hay nada más santo que la vida, nada más divino que la vida.”
Osho

21.

“Cuando lo buscas, no puedes encontrarlo.”
Proverbio Zen

22.

“Para una mente que está quieta, todo el universo se rinde.”
Lao-Tse

23.

“El fuerte superará un obstáculo; el sabio, todo el camino.”
Proverbio Zen

24.

“Las cosas que cargo son mis pensamientos. Son mi único peso. Mis pensamientos determinan si soy libre y ligero o pesado y agobiado.”
Kamal Ravikant

25.

“Cada mañana, nacemos de nuevo. Lo que hacemos hoy es lo que más importa.”
Buda

26.

“El mejor truco de la mente es la ilusión de que existe.”
Marty Rubin

27.

“El vaso no está ni medio lleno, ni medio vacío. El vaso es simplemente un vaso y su contenido esta perpetuamente cambiando con tu percepción.”
Jennifer Sodini

28.

“Muévete y el camino se abrirá.”
Proverbio Zen

29.

“La respuesta nunca es “ahí fuera”. Todas las respuestas son “ahí dentro”, dentro de ti, queriendo ser descubierta.”
Chris Prentiss

30.

“El propósito de nuestras vidas es ser feliz.”
Dalai Lama

31.

“El estrés es un estado ignorante. Con el crees que todo es una emergencia. Nada es tan importante.”
Natalie Goldberg

32.

“Lo que determina el estado de felicidad o infelicidad de cada persona no es el evento en si mismo, sino lo que el evento significa para esa persona.”
Chris Prentiss

33.

“Si te das cuenta de que tienes lo suficiente, entonces eres verdaderamente rico.”
Lao-Tse

34.

“Cuando nos encontramos con una verdadera tragedia en la vida, podemos reaccionar de dos maneras: o perder la esperanza y caer en hábitos autodestructivos, o utilizar el desafío para encontrar nuestra fuerza interior.”
Dalai Lama

35.

“Cuando el discípulo está preparado aparece el maestro.”
Proverbio Zen

36.

“Para vivir una vida puramente altruista, uno no debe contar nada como propio en medio de la abundancia.”
Buda

37.

“Ten paciencia. Espera a que el barro se asiente y el agua se aclare. Permanece quieto hasta que la acción correcta surja por sí sola.”
Lao Tse

38.

“Se amable siempre que sea posible. Siempre es posible.”
Dalai Lama

39.

“Incluso la muerte no debe ser temida por alguien que ha vivido sabiamente.”
Buda

40.

“Cuando sigas pensando que todo es culpa de otra persona, sufrirás mucho. Cuando te des cuenta de que todo brota sólo de ti mismo, aprenderás tanto la paz como la alegría.”
Dalai Lama

41.

“Déjalo ir o sé arrastrado.”
Proverbio Zen

42.

“Cuando algo viene de dentro, cuando es una parte de ti, no tienes opción sino de vivírlo, de expresarlo.” Kamal Ravikant

43.

“La naturaleza nunca se apresura, sin embargo todo se lleva a cabo.”
Lao-Tse

44.

“El punto más importante es aceptarte a ti mismo y mantenerte sobre tus dos pies.”
Shunryu Suzuki

45.

“Es fácil creer que somos olas y olvidar que también somos el océano.”
Jon J. Muth

46.

“Tener una mente abierta a todo y apegada a nada”
Tilopa

47.

“Si vas a caminar, camina. Si vas a comer, come. Vive sencillo. Haz de tu vida un ritual.”
Proverbio Zen

48.

“El rocío como la vida se desvanece; el tiempo se acelera rápidamente. En esta corta vida nuestra, evite involucrarse en cosas superfluas y simplemente estudie el Camino.”
Dōgen Zenji

49.

“Actúa sin expectativas.”
Lao Tse

50.

“La práctica es esta vida, y la realización es esta vida y esta vida se revela aquí y ahora.”
Maezumi Roshi

51.

“El engaño fundamental de la humanidad es suponer que yo estoy aquí y tú estás allí afuera.”
Yasutani Roshi

52.

“La vida comienza donde el miedo termina.”
Osho

53.

“Nuestras penas y heridas se curan solo cuando las tocamos con compasión.”
Buda

54.

“El amor es la ausencia de juicio.”
Dalai Lama

55.

“Fluye con cualquier cosa que ocurra y deja a tu mente libre. Acepta lo que estés haciendo.”
Chuang-Tzu

56.

“Si no sabemos cómo cuidarnos y amarnos a nosotros mismos, no podemos ocuparnos de las personas que amamos. Amarse a uno mismo es la base para amar a otra persona.”
Thich Nhat Hanh

57.

“Una gota de rocío sobre la hierba refleja la luna llena y el cielo en su integridad.”
Dōgen Zenji

58.

“Ser hermoso significa ser tú mismo. No necesitas ser aceptado por otros. Necesitas aceptarte a ti mismo.”
Thich Nhat Hanh

59.

“Una montaña no se rinde ante el viento, no importa lo fuerte que sea.”
Proverbio Zen

60.

“Elige ser derrotado en presencia del sabio que sobresalir entre necios.”
Dōgen Zenji

61.

“En la mente del principiante hay muchas posibilidades; pero en la del experto hay pocas.”
Shunryu Suzuki

62.

“Buscar es sufrir. No buscar nada es dicha.”
Bodhidharma

63.

“El hombre que mueve montañas empieza moviendo pequeñas piedras.”
Confucio

64.

“No existimos por el bien de otra cosa. Existimos por el bien de nosotros mismos.”
Shunryu Suzuki

65.

“En una mente clara como el agua pura, hasta las olas cuando se rompen, reflejan su luz.”
Dōgen Zenji

66.

“Comprender todo es perdonar todo.”
Buda

67.

“El hombre se para en su propia sombra y se pregunta por qué está oscuro.”
Proverbio Zen

68.

“Para recibir todo, uno debe abrir las manos y dar.”
Taisen Deshimaru

69.

“No sigas la idea de los demás, sino aprende a escuchar la voz dentro de ti.”
Dōgen Zenji

70.

“Sonría, respire y vaya despacio.”
Thich Nhat Hanh

71.

“Este es el verdadero secreto de la vida: estar completamente comprometido con lo que haces en el aquí y ahora. Y en lugar de llamarlo trabajo, date cuenta de que es un juego.”
Proverbio Zen

72.

“Cuando usted está presente, puede permitir que la mente sea como es sin enredarse en ella.”
Eckhart Tolle

73.

“Si te pierdes el momento presente, te pierdes tu cita con la vida. ¡Eso es muy serio!”
Thich Nhat Hanh

74.

“Si quieres cambiar el mundo, comienza con la próxima persona que venga a ti con una necesidad.”
B.D. Schiers

75.

“Mi experiencia es que los maestros que más necesitamos son las personas con las que estamos viviendo en este momento.”
Byron Katie

76.

“Así como una vela no brilla sin fuego, el hombre no puede existir sin una vida espiritual.”
Buda

77.

“La culpa, el arrepentimiento, el resentimiento, la tristeza, la amargura, la frustración y todas las formas de no saber perdonar, se generan por vivir demasiado en el pasado y no suficiente en el presente.”
Eckhart Tolle

78.

“A lo largo de esta vida, nunca se puede estar seguro de vivir el tiempo suficiente para tomar otra respiración.”
Huang Po

79.

“Cuando uno hace algo, te quemas completamente, como una buena hoguera, sin dejar rastro de ti mismo.”
Shunryu Suzuki

80.

“Beba su té lentamente y con reverencia, como si es el eje sobre el que gira la Tierra mundo -. Lentamente, de manera uniforme, sin prisas hacia el futuro.”
Thich Nhat Hanh

81.

“La preparación de los alimentos no es sólo acerca de ti mismo y los demás. Se trata de todo!”
Shunryu Suzuki

82.

“Las cosas derivan su ser y la naturaleza por la dependencia mutua y no son nada en sí mismos”.”
Nagarjuna

83.

“Nada existe completamente solo. Todo está en relación con todo lo demás.”
Buda

84.

“El cielo, la tierra y yo somos de la misma raíz, las diez mil cosas y yo somos de una sustancia.”
Seng-chao

85.

“Estamos aquí para despertar de nuestra ilusión de separación.”
Thich Nhat Hanh

86.

“La práctica del Zen es olvidarse del yo en el acto de unirse con algo.”
Koun Yamada

87.

“Estudiar el camino de Buda es estudiar el yo. Estudiar el yo es olvidar el yo. Olvidar el yo es ser iluminado por la miríada de cosas.”
Dōgen Zenji

88.

“Derretir nuestro apego a uno mismo es el medicamento más poderoso para controlar los desequilibrios mentales y emocionales.”
Dzigar Kongtrul Rinpoche

89.

“Ten una gran confianza en ti mismo, no de lo que crees que deberías ser, sino de lo que eres.”
Taizan Maezumi Roshi

90.

“Aceptar una idea como verdadera sin experimentarla es como pintar un pastel en un papel y no podrás comer.”
Suzuki Roshi

91.

“Tratar de definirte es como morder tus propios dientes”
Alan Watts

92.

“Hoy puedes decidir andar libremente. Puedes decidir andar de manera diferente. Puedes andar como una persona libre, disfrutando cada paso.”
Thich Nhat Hanh

93.

“Cuando un hombre ordinario obtiene conocimiento es un sabio; cuando un sabio obtiene comprensión es un hombre ordinario.”
Proverbio Zen

94.

“Si no nos ocupamos de todo, entonces la mente pacífica no tendrá dónde quedarse.”
Shenhui

95.

“El poder sobre los demás, es debilidad disfrazada de fuerza. El verdadero poder está dentro, y está disponible para usted ahora.”
Eckhart Tolle

96.

“Solo cuando eres extremadamente flexible y suave puedes ser extremadamente duro y fuerte.”
Proverbio Zen

97.

“Todo depende de ti. Puedes irte a dormir para siempre o puedes despertar en este mismo momento.”
Osho

98.

“Cuando la mente está perfectamente clara, lo que es lo que queremos.”
Byron Katie

99.

“Para seguir el camino, mira al maestro, sigue al maestro, camina con el maestro, mira a través del maestro, conviértete en el maestro.”
Proverbio Zen

100.

“Eres una función de lo que el universo entero está haciendo de la misma manera que una ola es una función de lo que todo el océano está haciendo.”
Alan Watts

Los principios básicos de las enseñanzas Zen son relajarse y estar en paz con uno mismo. Como dijo Osho: “El zen no es esfuerzo. El esfuerzo es tensión, el esfuerzo es trabajo, el esfuerzo es lograr algo. El zen no es algo que lograr. Ya eres eso. Solo relájate, relájate tan profundamente que te conviertes en una revelación para ti mismo.”

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Acerca del Autor

Creador del blog éxito y superación personal y del libro Camino a la superación. Aunque desde pequeño siempre tuvo inquietud por los temas relacionados con la transformación y la superación personal no fue hasta hace unos años cuando decidió retomarlo y convertirse en un estudiante activo del campo de la psicología positiva, la motivación, el éxito y la búsqueda de la felicidad.

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