¿Deseas conseguir las mejores frases Zen para meditar?
A menudo llega un momento en que ya no puedes lidiar con tus problemas, cuando ya no puedes ver tu camino con claridad y cuando ya no sabes cómo manejar tanta confusión, eso se llama “vida”. Sin embargo estos tiempos difíciles solo llegan para enseñarnos importantes lecciones que debemos aprender para poder evolucionar.
Lamentablemente puede ser muy difícil lidiar con dichos problemas. Por esto es cuándo vas al Zen para tratar de obtener todas las respuestas. El zen es una forma de budismo que pone énfasis en la meditación para alcanzar la paz mental. Los maestros Zen dicen que es más una forma de vivir que una religión y que todos pueden practicarla independientemente de su religión.
Se cree que practicar Zen tiene un efecto calmante sobre la mente y el cuerpo, lo que no solo ayuda a uno a llevar una vida sana, sino también a lidiar con varios problemas de manera eficiente. “Cuando el alumno esté listo, aparecerá el maestro” dice el Zen. Entonces, si estás listo para aprender, aquí encontraras algunas enseñanzas que te inspiraran y te motivaran para llevar una vida pacífica.
“Nada desaparece hasta que nos ha enseñado lo que necesitamos saber.”
Pema Chödrön
Aquí te dejo una recopilación de las mejores frases zen para meditar pronunciadas por grandes personajes como Osho, Rumi, Thich Nhat Hanh, Lao-Tse, Shunryu Suzuki, el Dalai Lama y muchos más. ¡Disfrútalas!
100 Proverbios y frases Zen para meditar
Aquí tienes las mejores citas Zen:
1. “No dejes que el comportamiento de los demás destruya tu paz interior.”
Dalai Lama
2. “Nos sentamos juntos, la montaña y yo, hasta que solo la montaña permanece.”
Li Bai
3. “La flor cae, aunque la amemos; y la mala hierba crece, aunque no la amemos.”
Dōgen Zenji
4. “Nunca podrás encontrar lo que nunca se ha perdido.”
Proverbio Zen
5. “De hecho, la verdad del Zen es la verdad de la vida, y la vida significa vivir, moverse, actuar, no simplemente reflejar.”
Daisetsu Suzuki
6. “Aquellos que están despiertos, viven en un estado de constante asombro.”
Buda
7. “El zen es la liberación del tiempo. Para que cuando abramos los ojos y veamos claramente, se vuelva obvio que no hay otro tiempo que este instante, y que el pasado y el futuro son abstracciones sin una realidad concreta.”
Alan Wilson Watts
8. “El verdadero milagro no es caminar sobre el agua o caminar en el aire, sino simplemente caminar sobre esta tierra.”
Thich Nhat Hanh
9. “La peor agresión a nosotros mismos, la peor de todas, es permanecer ignorante por no tener el valor y el respeto tratarnos a nosotros mismos con honestidad y ternura.”
Pema Chödrön
10. v“Si estás deprimido, estás viviendo en el pasado. Si estás ansioso, estás viviendo en el futuro. Si estás en paz, estás viviendo en el presente.”
Lao-Tse
11. “La vida es como subirse a un barco que está a punto de zarpar y hundirse en el océano.”
Shunryu Suzuki
12. “No persigas, nos busques, no preguntes, no golpees, no exijas, relájate.”
Osho
13. “Los viejos amigos se van, nuevos amigos aparecen. Es como los días. Un viejo día se va, y un nuevo día llega. Lo importante es que tenga significado: que sea un amigo con significado y un día con significado.”
Dalai Lama
14. “Todo lo que somos es el resultado de lo que pensamos, La mente es todo Lo que pensamos es aquello en lo que nos convertimos.”
Buda
15. “El sentido de la vida espiritual es darse cuenta de la verdad. Pero nunca entenderás la vida espiritual, o la verdad, si la mides con tus propios criterios.”
Dainin Katagiri
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16. “Sé dueño de la mente en lugar de ser dominado por la mente.”
Proverbio Zen
17. “Mejor una palabra que serene a quien la escucha que mil versos absurdos.”
Buda
18. “Cuando dejo ir lo que soy, me convierto en lo que podría ser.”
Lao-Tse
19. “Cómo la gente te trata es su karma; cómo reaccionas es el tuyo.”
Wayne Dyer
20. “Respeta la vida, venera la vida. No hay nada más santo que la vida, nada más divino que la vida.”
Osho
21. “Cuando lo buscas, no puedes encontrarlo.”
Proverbio Zen
22. “Para una mente que está quieta, todo el universo se rinde.”
Lao-Tse
23. “El fuerte superará un obstáculo; el sabio, todo el camino.”
Proverbio Zen
24. “Las cosas que cargo son mis pensamientos. Son mi único peso. Mis pensamientos determinan si soy libre y ligero o pesado y agobiado.”
Kamal Ravikant
25. “Cada mañana, nacemos de nuevo. Lo que hacemos hoy es lo que más importa.”
Buda
26. “El mejor truco de la mente es la ilusión de que existe.”
Marty Rubin
27. “El vaso no está ni medio lleno, ni medio vacío. El vaso es simplemente un vaso y su contenido esta perpetuamente cambiando con tu percepción.”
Jennifer Sodini
28. “Muévete y el camino se abrirá.”
Proverbio Zen
29. “La respuesta nunca es “ahí fuera”. Todas las respuestas son “ahí dentro”, dentro de ti, queriendo ser descubierta.”
Chris Prentiss
30. “El propósito de nuestras vidas es ser feliz.”
Dalai Lama
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31. “El estrés es un estado ignorante. Con el crees que todo es una emergencia. Nada es tan importante.”
Natalie Goldberg
32. “Lo que determina el estado de felicidad o infelicidad de cada persona no es el evento en si mismo, sino lo que el evento significa para esa persona.”
Chris Prentiss
33. “Si te das cuenta de que tienes lo suficiente, entonces eres verdaderamente rico.”
Lao-Tse
34. “Cuando nos encontramos con una verdadera tragedia en la vida, podemos reaccionar de dos maneras: o perder la esperanza y caer en hábitos autodestructivos, o utilizar el desafío para encontrar nuestra fuerza interior.”
Dalai Lama
35. “Cuando el discípulo está preparado aparece el maestro.”
Proverbio Zen
36. “Para vivir una vida puramente altruista, uno no debe contar nada como propio en medio de la abundancia.”
Buda
37. “Ten paciencia. Espera a que el barro se asiente y el agua se aclare. Permanece quieto hasta que la acción correcta surja por sí sola.”
Lao Tse
38. “Se amable siempre que sea posible. Siempre es posible.”
Dalai Lama
39. “Incluso la muerte no debe ser temida por alguien que ha vivido sabiamente.”
Buda
40. “Cuando sigas pensando que todo es culpa de otra persona, sufrirás mucho. Cuando te des cuenta de que todo brota sólo de ti mismo, aprenderás tanto la paz como la alegría.”
Dalai Lama
41. “Déjalo ir o sé arrastrado.”
Proverbio Zen
42. “Cuando algo viene de dentro, cuando es una parte de ti, no tienes opción sino de vivírlo, de expresarlo.” Kamal Ravikant
43. “La naturaleza nunca se apresura, sin embargo todo se lleva a cabo.”
Lao-Tse
44. “El punto más importante es aceptarte a ti mismo y mantenerte sobre tus dos pies.”
Shunryu Suzuki
45. “Es fácil creer que somos olas y olvidar que también somos el océano.”
Jon J. Muth
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46. “Tener una mente abierta a todo y apegada a nada”
Tilopa
47. “Si vas a caminar, camina. Si vas a comer, come. Vive sencillo. Haz de tu vida un ritual.”
Proverbio Zen
48. “El rocío como la vida se desvanece; el tiempo se acelera rápidamente. En esta corta vida nuestra, evite involucrarse en cosas superfluas y simplemente estudie el Camino.”
Dōgen Zenji
49. “Actúa sin expectativas.”
Lao Tse
50. “La práctica es esta vida, y la realización es esta vida y esta vida se revela aquí y ahora.”
Maezumi Roshi
51. “El engaño fundamental de la humanidad es suponer que yo estoy aquí y tú estás allí afuera.”
Yasutani Roshi
52. “La vida comienza donde el miedo termina.”
Osho
53. “Nuestras penas y heridas se curan solo cuando las tocamos con compasión.”
Buda
54. “El amor es la ausencia de juicio.”
Dalai Lama
55. “Fluye con cualquier cosa que ocurra y deja a tu mente libre. Acepta lo que estés haciendo.”
Chuang-Tzu
56. “Si no sabemos cómo cuidarnos y amarnos a nosotros mismos, no podemos ocuparnos de las personas que amamos. Amarse a uno mismo es la base para amar a otra persona.”
Thich Nhat Hanh
57. “Una gota de rocío sobre la hierba refleja la luna llena y el cielo en su integridad.”
Dōgen Zenji
58. “Ser hermoso significa ser tú mismo. No necesitas ser aceptado por otros. Necesitas aceptarte a ti mismo.”
Thich Nhat Hanh
59. “Una montaña no se rinde ante el viento, no importa lo fuerte que sea.”
Proverbio Zen
60. “Elige ser derrotado en presencia del sabio que sobresalir entre necios.”
Dōgen Zenji
61. “En la mente del principiante hay muchas posibilidades; pero en la del experto hay pocas.”
Shunryu Suzuki
62. “Buscar es sufrir. No buscar nada es dicha.”
Bodhidharma
63. “El hombre que mueve montañas empieza moviendo pequeñas piedras.”
Confucio
64. “No existimos por el bien de otra cosa. Existimos por el bien de nosotros mismos.”
Shunryu Suzuki
65. “En una mente clara como el agua pura, hasta las olas cuando se rompen, reflejan su luz.”
Dōgen Zenji
66. “Comprender todo es perdonar todo.”
Buda
67. “El hombre se para en su propia sombra y se pregunta por qué está oscuro.”
Proverbio Zen
68. “Para recibir todo, uno debe abrir las manos y dar.”
Taisen Deshimaru
69. “No sigas la idea de los demás, sino aprende a escuchar la voz dentro de ti.”
Dōgen Zenji
70. “Sonría, respire y vaya despacio.”
Thich Nhat Hanh
71. “Este es el verdadero secreto de la vida: estar completamente comprometido con lo que haces en el aquí y ahora. Y en lugar de llamarlo trabajo, date cuenta de que es un juego.”
Proverbio Zen
72. “Cuando usted está presente, puede permitir que la mente sea como es sin enredarse en ella.”
Eckhart Tolle
73. “Si te pierdes el momento presente, te pierdes tu cita con la vida. ¡Eso es muy serio!”
Thich Nhat Hanh
74. “Si quieres cambiar el mundo, comienza con la próxima persona que venga a ti con una necesidad.”
B.D. Schiers
75. “Mi experiencia es que los maestros que más necesitamos son las personas con las que estamos viviendo en este momento.”
Byron Katie
76. “Así como una vela no brilla sin fuego, el hombre no puede existir sin una vida espiritual.”
Buda
77. “La culpa, el arrepentimiento, el resentimiento, la tristeza, la amargura, la frustración y todas las formas de no saber perdonar, se generan por vivir demasiado en el pasado y no suficiente en el presente.”
Eckhart Tolle
78. “A lo largo de esta vida, nunca se puede estar seguro de vivir el tiempo suficiente para tomar otra respiración.”
Huang Po
79. “Cuando uno hace algo, te quemas completamente, como una buena hoguera, sin dejar rastro de ti mismo.”
Shunryu Suzuki
80. “Beba su té lentamente y con reverencia, como si es el eje sobre el que gira la Tierra mundo -. Lentamente, de manera uniforme, sin prisas hacia el futuro.”
Thich Nhat Hanh
81. “La preparación de los alimentos no es sólo acerca de ti mismo y los demás. Se trata de todo!”
Shunryu Suzuki
82. “Las cosas derivan su ser y la naturaleza por la dependencia mutua y no son nada en sí mismos”.”
Nagarjuna
83. “Nada existe completamente solo. Todo está en relación con todo lo demás.”
Buda
84. “El cielo, la tierra y yo somos de la misma raíz, las diez mil cosas y yo somos de una sustancia.”
Seng-chao
85. “Estamos aquí para despertar de nuestra ilusión de separación.”
Thich Nhat Hanh
86. “La práctica del Zen es olvidarse del yo en el acto de unirse con algo.”
Koun Yamada
87. “Estudiar el camino de Buda es estudiar el yo. Estudiar el yo es olvidar el yo. Olvidar el yo es ser iluminado por la miríada de cosas.”
Dōgen Zenji
88. “Derretir nuestro apego a uno mismo es el medicamento más poderoso para controlar los desequilibrios mentales y emocionales.”
Dzigar Kongtrul Rinpoche
89. “Ten una gran confianza en ti mismo, no de lo que crees que deberías ser, sino de lo que eres.”
Taizan Maezumi Roshi
90. “Aceptar una idea como verdadera sin experimentarla es como pintar un pastel en un papel y no podrás comer.”
Suzuki Roshi
91. “Tratar de definirte es como morder tus propios dientes”
Alan Watts
92. “Hoy puedes decidir andar libremente. Puedes decidir andar de manera diferente. Puedes andar como una persona libre, disfrutando cada paso.”
Thich Nhat Hanh
93. “Cuando un hombre ordinario obtiene conocimiento es un sabio; cuando un sabio obtiene comprensión es un hombre ordinario.”
Proverbio Zen
94. “Si no nos ocupamos de todo, entonces la mente pacífica no tendrá dónde quedarse.”
Shenhui
95. “El poder sobre los demás, es debilidad disfrazada de fuerza. El verdadero poder está dentro, y está disponible para usted ahora.”
Eckhart Tolle
96. “Solo cuando eres extremadamente flexible y suave puedes ser extremadamente duro y fuerte.”
Proverbio Zen
97. “Todo depende de ti. Puedes irte a dormir para siempre o puedes despertar en este mismo momento.”
Osho
98. “Cuando la mente está perfectamente clara, lo que es lo que queremos.”
Byron Katie
99. “Para seguir el camino, mira al maestro, sigue al maestro, camina con el maestro, mira a través del maestro, conviértete en el maestro.”
Proverbio Zen
100. “Eres una función de lo que el universo entero está haciendo de la misma manera que una ola es una función de lo que todo el océano está haciendo.”
Alan Watts
¿Cuál de estas frases Zen fue tu favorita?
La actitud y la mentalidad guían nuestros corazones e impulsan la calidad de la vida que vivimos. Por lo tanto, estos mensajes “simples” pero “reveladores” son herramientas útiles para llegar a un estado mental tranquilo, perspicaz e introspectivo.
Los principios básicos de las enseñanzas Zen son relajarse y estar en paz con uno mismo. Como dijo Osho: “El zen no es esfuerzo. El esfuerzo es tensión, el esfuerzo es trabajo, el esfuerzo es lograr algo. El zen no es algo que lograr. Ya eres eso. Solo relájate, relájate tan profundamente que te conviertes en una revelación para ti mismo.”
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